다이어트 & 식단 일기 10.
7/24 토요일 일주일에 네 번은 운동을 가자고 목표했기 때문에 토요일도 개인운동을 갔다왔다. 러닝머신 기울기5스피드4.8로 40분을 타고 스쿼트15회2세트 와이드스쿼트15회2세트 케틀벨 들고 옆구리운동 양쪽15회2세트 리버스런지12회2세트 옆구리운동..! 1시간 목표했는데 생각보다 시간이 걸려 1시간 20분 운동을 했다 식단일기 아침 - 나름 건강한 일반식 점심 - × 간식 - 아메리카노와..휘낭시에 에그타르트 저녁 - 소고기포케 아포가토 주말에도 식단을 하려고 노력하지만 자꾸 먹게된다. 앞으로 줄여보도록 해야겠다.
2021.07.25