다이어트 & 식단 일기 10.
2021. 7. 25. 11:55ㆍ일상 DAILY/다이어트 DIET
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7/24 토요일
일주일에 네 번은 운동을 가자고 목표했기 때문에 토요일도 개인운동을 갔다왔다.
러닝머신 기울기5스피드4.8로 40분을 타고
스쿼트15회2세트
와이드스쿼트15회2세트
케틀벨 들고 옆구리운동 양쪽15회2세트
리버스런지12회2세트
옆구리운동..!
1시간 목표했는데 생각보다 시간이 걸려 1시간 20분 운동을 했다
식단일기
아침 - 나름 건강한 일반식
점심 - ×
간식 - 아메리카노와..휘낭시에 에그타르트
저녁 - 소고기포케 아포가토
주말에도 식단을 하려고 노력하지만 자꾸 먹게된다.
앞으로 줄여보도록 해야겠다.
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