일요일, 그래도 주말이라 걱정 많았지만 잘 참았다! 샐러드를 원래 좋아하는데 너무 많이먹나싶기도하다..ㅋㅋㅋ 오늘의 식단 아침 - 낫또,과일샐러드,두부구이 계란감자샐러드,빵,고기..조금씩 점심 - × 간식 - 달걀1(사진×) 저녁 - 닭가슴살샐러드(+리코타치즈추가) 샐러드 준비에 손이 많기가긴 하지만 이제는 재료 손질하고 설고 만드는 재미도 있다 앞으로도 화이팅👐
피티 수업을 듣고 첫 주말. 후..주말이 더 어렵겠지싶었다. 열심히 한다고는했는데 오후가 되니 너무 배가고파져서 참지 못하고 샌드위치까지 먹어버렸다ㅠ.ㅜ 너무많이 먹어버렸어.. 역시 중간중간 물을 마시고 간식을 먹는게 중요하다는 것을 깨달았다. 콤부차 열심히마셔야지 오늘의 식단 아침 - 과일샐러드 점심 - 올리브치아바타와 소금빵 저녁 - 연어샐러드와 에그포테이토샌드위치 오후가 될수록 푸짐해지는 식단... 앞으로는 반대가 되도록 화이팅..!🤜🤛
2021.07.09 어제의 식단 아침 - 두유,계란2 점심 - 광어우럭회/매운탕 저녁 - × 간식 - 케이크1조각/쿠키 어제는 식단일기를 못썼다. 까먹었다. 간식을 참지 못하고 먹어버렸다. 앞으론 조금 덜 먹는걸로...