다이어트 & 식단 일기 1.

저번주 목요일 드디어 계속 고민해오던 PT를 등록했다. 혼자는 용기가 안나서 언니랑 2:1 PT를 받아보려고 상담을 했고 길고 길었던 상담과 인바디 결과 몸의 근육량이라던가 균형이 달라 해야하는 운동이 조금 달랐는지 1:1 PT를 권해주셨고 또 그렇게 팔랑귀 나는 하루 고민 끝에 다음날인 목요일 등록을 했다
작년에 홧김에 필라테스 96회를 질러버리고 절반도 채우지 못하고 양도해버린 전적(?)이 있어서 또 그러면 어쩌나싶은 마음이 컸지만 그만큼 고민도 많이 했고 또 다른 다짐을 하며.
이번 목표는 20회 채우기와 7kg감량하기.
제대로 마음을 잡고 시작하기 위해 다이어트 일기를 써보기로 했다

PT를 받는 날마다 그리고 중간중간의 이야기를 써볼까 한다 나에게도 마음을 다잡는 하나의 방법이 될 것 같다.

나처럼 다이어트를 시작한 사람이 있다면 함께 으쌰으쌰하는 것도 정말 큰 도움이 될 것 같다. 이번 여름엔 나시를 입을수 있겟지.?

2021.07.04 저녁 수비드 닭가슴살 샐러드

+ 이건 어제 저녁으로 먹었던 수비드 닭가슴살 샐러드. 하나 흘리지 않고 싹싹 비웠다.
앞으로도 화이팅!👍

♡ 1. 저녁만큼은 조절 저녁 이후로 먹지 않기
♡ 2. 물 1리터 마시기