다이어트 & 식단 일기 2.

2021년 7월 6일 첫 번째 피티수업 시작!
오후 9시 수업이라 20분 전에 도착하니
신발장 탈의실 위치 러닝머신 조작법을
설명해 주시고 스피드 4.5로 운동 전까지 걷고 있다가 운동을 시작했다

스쿼트 런지 스윙.. 뭐 이름과 동작을 같이 알려주셨는데 정말 기억이 안난다
1kg짜리 무슨볼을 가지고 팔벌려뛰기동작 앞뒤로 뛰기 간단한배운동과 브릿지를 했다
간단한데 힘들었다
모두1세트씩 했는데 다음부턴 3세트씩 할거라고 하신다^^엉엉

아침 - 삶은계란1, 낫또1
점심 - 일반식
간식 - 젤리, 초콜릿, 초코우유, 소세지...
저녁 - 닭가슴살, 깐풍기 3조각


배가 고프다🤤